Baños Turcos: Ideas, imágenes y decoración

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¿Que es el baño turco?

El turco es un tipo de baño a vapor seco cuyo destino es el de relajarse y eliminar impurezas a través de la epidermis. Los orígenes vienen de los Griegos y los Romanos, los cuales durante el Imperio tenían unos baños que todo el mundo usaba, sin importar el estatus social. El agua que se usaba provenía de las termas naturales que había debajo de la tierra.

El baño turco se considera una versión moderna de esto. Su nombre en árabe es hammam, y muchas veces los spas se encuentran también bajo ese mismo nombre. El baño a vapor se practica desde hace milenios. En la Europa Occidental se volvieron populares en la época Victoriana.

En Colombia es recomendable comprar el equipo turco, Thermes, las venden por medidas del metro cuadrado, dependiendo de que tanto necesites y según el tamaño de tu baño. Algunos generadores de vapor cuestan $2.122.00 en el mercado.

Si se busca un equipo portátil pequeño -que no necesite de una instalación física con puertas-, hay unas opciones de $500.00 con unas cortinas especiales. Hay unas fábricas en Bogotá que generan esta clase de productos de alta calidad.  

¿En qué consiste el baño turco y cómo se usa?

Es un baño a vapor de calor húmedo cuyas temperaturas no son uniformes. En el suelo se cuenta con temperaturas de 20 a 25 grados, pero cada metro es de 40 grados, a la altura de la cabeza son unos 50.

Su humedad es de un 99%, lo cual produce un vapor que genera neblina. El calor se genera gracias al agua caliente que circula en la cañerías y radiadores especiales, que se encuentran ubicadas en las paredes.

Se empieza en un cuarto para la relajación, llamado el cuarto cálido, el cual se calienta continuamente con flujos de calor y aire seco que permiten a la persona transpirar libremente. Después de esto, el individuo se dirige a otra habitación que es mucho más caliente, conocido como el cuarto caliente y, justo después de eso, la persona se da un baño en una ducha fría.

Luego de una lavada de cuerpo entero, se recibe un masaje, para finalizar con la retirada en un cuarto de enfriamiento, para un periodo de tiempo de relajación. Cuando no se cuenta con diferentes cuartos para pasar el proceso, se cambian las temperaturas del mismo y se finaliza con un duchazo frío normal en casa.

Beneficios para el cuerpo y la salud

Propiedades tonificantes y relajantes.

- Desintoxica la piel.

- Purifica el organismo.

- Dilata los bronquios.

- Regula la presión sanguínea.

- Mejora el ritmo cardíaco y circulatorio.

Precauciones:

- No es recomendable entrar con hambre ni con el estómago lleno.

- No beber líquidos durante la sesión.

- No hacer ejercicios dentro de la cabina.

- No alargar la sesión a más de 15 minutos y no realizar visitas más de 3 veces por semana.

- Evitar duchas con agua caliente después.

¿Cómo y dónde instalar un baño turco en casa?

Tu baño común y corriente se puede transformar en un Hamman, pero para que este funcione eficientemente, se debe tener en cuenta lo siguiente:

- Las puertas deben cerrar herméticamente, para que el calor se mantenga encerrado. Para ello, deben abrirse para afuera y debe haber un buen aislamiento, instalando puertas de vidrio.

- La altura de este no debe ser de más de 2,30 metros. Si se hace más grande que eso, se generan gastos energéticos innecesarios.

- El techo debe poseer una pendiente (un techo inclinado) de un 20% para evitar un goteo de agua debido a la condensación.

- Los bancos deben ser de mármol.

- La temperatura no debe superar los 45ºC.

- La cabina debe ser de acrílico.

- Instalar un desagüe para el vapor.

- Instalar una toma de corriente y otra de agua.

- Añadir plantas como el eucalipto, lavanda, pino, regaliz o malvavisco. Ayudan mucho en la parte respiratoria.

Cuestiones legales

Debido a la gran variedad de servicios de baños turcos que se ofrecen, incluso ambulantes, muchas veces se olvida el peso sanitario y los estándares mínimos de salud y seguridad. En por esto que se desarrolló un proyecto que establece elementos de bioseguridad para que se apliquen a los establecimientos que ofrezcan estos servicios o que contengan un baño de estos.

Por ello, antes de construir un baño turco, se debe tener en cuenta el Decreto de ley 1421 de 1993, que incluye la implementación de las técnicas de asepsia, establecimiento del método y técnica, los protocolos de bioseguridad, la capacitación en bioseguridad, el manejo integral de residuos, y los procedimientos de inspección, vigilancia y control del mismo. Es por ello que es fundamental contratar los servicios de un especialista en este tipo de construcciones. 

Soporte legal:

- La Secretaría Distrital de Salud da soporte legal con la Ley 9 de 1979 Código Sanitario Nacional, que abarca el saneamiento de edificaciones que contengan este tipo de servicios o instalaciones.

- Decreto 1594 de 1984 Ministerio de Salud, sobre normas del uso del agua.

- Decreto 0475 de 1998, sobre normas técnicas de calidad de agua potable. Norma técnica Icontec.